Satu jam sebelum berbuka puasa, disebut umam sebagai waktu yang paling tepat untuk joging. Jika saat tidak berpuasa durasi ideal jogging sekitar satu setengah hingga dua jam, maka saat berpuasa anda cukup melakukannya selama 30 hingga 60 menit sehari dengan kecepatan lari antara 8-8,5 kilometer per jam.
DIGITAL TERESTRIAL
- BANTEN-1
- Kanal UHF: 36
- Frekuensi: 586
- Multipleksing: BSTV Serang
JARINGAN BERBAYAR
- IndiHome: Channel 133
- FirstMedia: Channel 45
FREE TO AIR (FTA)
- Satelit Telkom 4 (Merah Putih)
- Frekuensi 4080 Mhz
- Symbol Rate 32677
- Polarisasi Horisontal dan SID 008.